キャベツダイエットとは

　キャベツダイエットとは、「食事の前にキャベツを良く噛んで食べる」というだけの方法です。そのキャベツダイエットはテレビ番組「おもいっきりテレビ」で紹介され、一般的に知られるようになりました。

　このダイエット法は、食事の前にキャベツ1個を1/6に切り、それを約5cm角ほどの大きさにして、何もつけないか、かけるならノンオイルドレッシングぐらいで毎食前に10分間噛んで食べるのです。

　このダイエット法の一番のポイントは時間をかけてよく噛むことです。そうすれば脳の満腹中枢が刺激され、食事量が少なくても満腹感を感じることができます。そうすることによって無理なくダイエットを続けることができるのです。

　大量減量目的なら毎食前に行います。それが無理ならば夕食時にのみでも効果が見られるとのことです。

　番組に出ていた先生は10日で5ｋｇも痩せたそうです。
　そして普通ダイエットで急激に大幅減量した場合は脂肪が減った分身体にたるみがでてくるのですが、皺にもならないで肝機能も落とさず健康的に痩せた検査データが合わせて放送されていました。
　先生の話によるとキャベツの成分が胃に膜をはって糖の過剰摂取を妨ぐ効果があるからだそうです。そして自然に健康的に痩せるとのことです。